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*冷えとり*


ちょっとダウン気味でした。。。


お砂糖や小麦粉をとる機会が多いので

3年ほど前から* 冷えとり *していたのですが…


昨年あたらしく仕事をはじめて、さすがに靴下4枚履きは…と断念。


それからカラダの歯車が狂ったように

食後のスイーツと仕事の後の一杯がやめられず(笑)

体重は+5kg。。。何年かぶりに熱を出したり…


久しぶりに靴下4枚履き&湯たんぽです。

カラダの芯から温まっているので暴飲暴食…克服できそうです!!!

*冷えとり*_e0293209_2072359.jpg

冷えとりバイブル&4枚履きの必需品ビルケンシュトック